Зелений чай може знизити ризик деменції, якщо вживати його помірно — до шести чашок на день. Про це йдеться в дослідженні вчених з Коледжу Ціндао в Китаї, опублікованому в журналі Translational Psychiatry.

Старіння організму неминуче, але деякі фактори можна контролювати. Всесвітня організація охорони здоров’я зазначає, що понад 55 мільйонів людей у світі живуть із деменцією — розладом, що викликає втрату пам’яті та потребу в постійній опіці. Найчастіше (до 70% випадків) вона проявляється у формі хвороби Альцгеймера.

Науковці з’ясували, що регулярне вживання зеленого чаю може знизити ризики розвитку когнітивних порушень. У тих, хто пив чай щодня (від однієї до шести чашок), вірогідність розвитку деменції була на 16% нижчою. Зокрема, ризик хвороби Альцгеймера знижувався на 16–19%, а судинної деменції — на 25–29%.

Найбільший захисний ефект спостерігався при споживанні трьох чашок чаю на день. Саме така кількість виявилася оптимальною — вчені говорять про так званий U-подібний зв’язок: надмірне споживання (більше шести чашок) не демонструвало додаткових переваг у порівнянні з повною відмовою від чаю.

Результати дослідження вказують на можливість профілактики деменції через прості зміни у щоденному раціоні. Але медики попереджають: чай — це не ліки, а лише один із чинників зниження ризиків.