Gorchitsa.info

Позначка: нирки

  • Лікарі попередили про небезпеку популярних детокс-добавок

    Лікарі попередили про небезпеку популярних детокс-добавок

    Популярні «детокс»-добавки, які активно рекламують як спосіб очистити організм і підвищити рівень енергії, можуть становити серйозну загрозу для здоров’я. Про це повідомляє видання Parade з посиланням на лікарів і дослідників.

    За словами медиків, трав’яні детокс-продукти здатні пошкоджувати печінку та нирки, тоді як їхня ефективність не має достатнього наукового підтвердження.

    Індустрія харчових добавок, особливо у США, демонструє стрімке зростання — майже три чверті американців регулярно вживають ті чи інші продукти. Водночас такі засоби не проходять такого ж суворого контролю, як лікарські препарати, що підвищує потенційні ризики для споживачів.

    Токсикологиня MedStar Health Келлі Джонсон-Арбор наголошує, що через слабке регулювання добавки можуть містити важкі метали, забруднювачі або незадекларовані інгредієнти. Частина рослинних компонентів не проходила повноцінних клінічних досліджень, а їх застосування інколи призводить до серйозних уражень печінки, зокрема з ризиком для життя.

    Як приклад вона наводить випадок 2022 року, коли здорова жінка була госпіталізована майже на два тижні після вживання детокс-чаю.

    Лікар первинної допомоги медичного центру Тафтса Деніел Чандлер зазначає, що подібні продукти можуть також негативно впливати на нирки. А доцентка кафедри фармакології та токсикології Університету штату Мічиган Джеймі Алан попереджає про можливі побічні ефекти та небезпечні лікарські взаємодії.

    Медики підкреслюють, що організм людини вже має природні механізми очищення. Печінка і нирки ефективно виводять токсини без додаткових засобів.

    У разі втоми чи проблем із травленням фахівці радять звернути увагу на базові речі — збалансоване харчування, достатнє споживання води та регулярну фізичну активність. Якщо симптоми не зникають, необхідно звернутися до лікаря, адже вони можуть свідчити про серйозніші порушення, зокрема діабет або проблеми з електролітним балансом.

  • Війна зістарила українців: біологічний вік перевищує паспортний на 15 років

    Війна зістарила українців: біологічний вік перевищує паспортний на 15 років

    Війна в Україні залишає не лише фізичні, а й глибокі біологічні сліди на здоров’ї населення. Дослідження Інституту геронтології імені Чеботарьова Національної академії медичних наук показали, що біологічний вік багатьох українців перевищує паспортний на 10–15 років. Найбільше страждає серцево-судинна система, а також ендотелій судин і нирки, повідомляє Главком.

    Хронічний стрес і психоемоційні травми, пов’язані з війною, змінюють структуру мозку: зменшується гіпокамп, відповідальний за пам’ять та навчання. Такий ефект спостерігають не лише військові, а й цивільні, які пережили окупацію або бойові дії поблизу своїх домівок.

    Завідувачка відділу фармакотерапії віково-залежних захворювань доктор Валентина Чижова пояснює: люди, які пережили окупацію Київщини, демонструють таке саме прискорене старіння, як і бійці з мінно-вибуховими травмами. Біологічний вік таких цивільних на 10–13 років перевищує паспортний.

    Особливо уражається ендотелій – внутрішній шар судин, який втрачає еластичність і підвищує ризик тромбозів. Крім того, у понад 40% учасників дослідження зафіксоване зниження функціональної активності нирок. Водночас лікарка зазначає, що частина порушень серцево-судинної системи піддається корекції за умови своєчасного звернення по медичну допомогу та лікування.

    Фахівці наголошують на критичній потребі масштабних наукових досліджень, щоб оцінити довгострокові наслідки війни на здоров’я українців і розробити ефективні програми медичної підтримки.

  • Буряковий сік на користь для здоров’я: рецепти та поради лікарів

    Буряковий сік на користь для здоров’я: рецепти та поради лікарів

    Червоний буряк — справжній «скарб» для здоров’я. Його сік використовують як для профілактики, так і для лікування багатьох захворювань, зокрема запалення печінки (холециститу) та закрепів.

    Лікарі радять пити по пів склянки бурякового соку натщесерце, за одну годину до сніданку. Для людей, які проходять комплексну терапію при пухлинних захворюваннях, рекомендована доза — по пів склянки 5–6 разів на день за 15 хвилин до їди.

    Буряковий сік також корисний при анемії (недокрів’ї), артеріальній гіпертензії та атеросклерозі. У таких випадках ефективною є суміш бурякового і морквяного соків у пропорції 1:4, яку слід пити по пів склянки 3–4 рази на день.

    При наявності каміння в нирках або сечовому міхурі допоможе суміш бурякового, морквяного та огіркового соків у пропорції 1:2:2. Її рекомендують пити по пів склянки за 30 хвилин до їди двічі-тричі на день.

    Жінкам із порушеннями менструального циклу або під час клімаксу корисна суміш бурякового та чорної редьки у пропорції 1:1, яку слід вживати тричі на день між прийомами їжі.

    Важливо пам’ятати: буряковий сік не рекомендують при пієлонефриті, виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки, а також при гломерулонефриті. Перед початком терапії бажано порадитися з сімейним лікарем.

  • Вода та цукор: як літр чистої рідини на день знижує ризик гіперглікемії

    Вода та цукор: як літр чистої рідини на день знижує ризик гіперглікемії

    Звичка регулярно пити воду здається настільки буденною, що її вплив на організм часто недооцінюють. Проте медики наголошують: належна гідратація життєво важлива не лише для самопочуття, а й для стабільності ключових біохімічних процесів у тілі. Зокрема, дослідження, на які посилається видання VeryWell Health, показують: вживання понад одного літра чистої води на добу здатне знижувати ризик падіння рівня глюкози та запобігати різким його коливанням.

    Як вода впливає на рівень глюкози

    Близько 80% крові — це вода. Коли організм втрачає рідину, об’єм кровотоку зменшується, а концентрація глюкози, навпаки, зростає. При цьому фактична кількість цукру не змінюється — просто він стає більш концентрованим.
    Регулярне споживання води підтримує стабільний об’єм плазми, допомагаючи організму природним шляхом утримувати рівень цукру в межах норми. Водночас важливо розуміти: вода не замінює інсулін і не може виконувати його функцію.

    Роль нирок у регуляції глюкози

    Нирки — один із головних органів, що відповідають за очищення крові. Коли рівень глюкози підвищений, вони виводять її надлишки з сечею. Для цього організму потрібен достатній запас рідини.
    Якщо води замало, нирки працюють із перевантаженням, що може спричиняти стрибки глюкози. У зворотному випадку — за умов нормальної гідратації — вони ефективніше справляються з регуляцією.

    Зневоднення активізує гормони кортизол і вазопресин. Обидва вони стимулюють печінку вивільняти додатковий цукор у кров, що збільшує ризик гіперглікемії.
    Достатня кількість води допомагає утримувати гормони стресу в балансі, зменшуючи їх вплив на рівень глюкози.

    Коло зневоднення та високого цукру

    Підвищена глюкоза спричиняє часте сечовипускання — організм намагається вивести надлишок цукру. Це призводить до додаткової втрати рідини й подальшого зневоднення, яке, у свою чергу, ще більше підвищує рівень глюкози.
    Регулярне споживання води допомагає розірвати це замкнуте коло.

    Добре зволожені клітини краще реагують на інсулін — гормон, який допомагає їм “захоплювати” глюкозу. Коли води достатньо, чутливість до інсуліну зростає, що сприяє природній стабілізації цукру в крові.

    Вода й контроль ваги

    Надмірна вага та ожиріння — ключові фактори ризику інсулінорезистентності. Вода допомагає контролювати апетит та зменшувати кількість спожитих калорій.
    Регулярна гідратація — простий, але дієвий інструмент для підтримання нормальної ваги, яка, своєю чергою, безпосередньо впливає на рівень глюкози.

  • Щоденне підсолювання їжі підвищує смертність майже на 30%

    Щоденне підсолювання їжі підвищує смертність майже на 30%

    Щоденна звичка підсолювати їжу може значно впливати на здоров’я та тривалість життя. Нове дослідження показало, що надлишок натрію в раціоні підвищує ризик передчасної смерті майже на 30%.

    Вчені проаналізували харчові звички понад 500 тисяч людей, приділивши особливу увагу тим, хто помер до 75 років. Результати показали, що регулярне додавання солі до страв підвищує ризик ранньої смерті на 28% порівняно з тими, хто обмежував споживання натрію.

    Для прикладу, чоловіки віком 50 років, які часто підсолювали їжу, втрачали в середньому 1,5 року життя, а жінки того ж віку — близько 2,28 року.

    Доктор медичних наук Лу Ці, старший автор дослідження, наголошує, що високий рівень натрію негативно впливає на серце, нирки та інші життєво важливі органи. Фахівці радять дотримуватися балансу натрію та калію, оскільки їх дисбаланс підвищує кров’яний тиск і шкодить серцю, очам, мозку та ниркам.

    Офіційні рекомендації медиків радять обмежувати споживання натрію до 2300 мг на день — це приблизно одна чайна ложка кухонної солі. Експерти радять обирати менш оброблені продукти, адже найбільше натрію міститься у готових стравах. Для підсилення смаку без шкоди для здоров’я можна використовувати яблучний чи рисовий оцет, цитрусові та інші кислотні добавки.

    Контроль над споживанням солі допомагає підтримати здоров’я та збільшити тривалість життя, наголошують дослідники.

  • Симптоми хворих нирок: що має насторожити і коли звертатися до лікаря

    Симптоми хворих нирок: що має насторожити і коли звертатися до лікаря

    Нирки – це фільтрувальна станція нашого організму, яка щодня очищує кров і виводить токсини. Але коли ці життєво важливі органи перестають справлятися зі своїми функціями, наш організм подає сигнали – часто малопомітні і такі, що не асоціюються з нирковими захворюваннями. Експерти назвали 12 головних симптомів, які можуть вказувати на проблеми з нирками.

    1. Піна у сечі

    Надмірне піноутворення може свідчити про підвищений вміст білка або токсичних речовин, що вказує на порушення фільтраційної функції.

    2. Каламутна сеча

    Зазвичай свідчить про наявність піску або каменів у нирках.

    3. Кров у сечі

    Рожевий або червоний колір сечі – тривожна ознака. Це може бути результатом запалення, пошкодження або пухлинного процесу.

    4. Часте сечовипускання

    Може бути наслідком подразнення сечовивідних шляхів або збільшення тиску на сечовий міхур.

    5. Біль у попереку

    Ниркові патології часто дають про себе знати болем у зоні попереку, особливо з одного боку.

    6. Головний біль, запаморочення

    Можуть бути пов’язані з анемією, яка розвивається при порушенні функції нирок.

    7. Хронічна втома

    Недостатнє вироблення гормону еритропоетину призводить до кисневого голодування тканин і постійної втоми.

    8. Нудота після їжі

    Погано працюючі нирки не виводять токсини належним чином, через що виникає інтоксикація, нудота і навіть блювання.

    9. Підвищений тиск

    Нирки беруть участь у регуляції кров’яного тиску, тому порушення в їхній роботі може призвести до гіпертонії.

    10. Температура і озноб

    Запальні процеси, пов’язані з інфекціями нирок, можуть супроводжуватись раптовим підвищенням температури тіла.

    11. Набряки

    Затримка рідини в організмі через слабку роботу нирок викликає набряки на обличчі, руках і ногах.

    12. Суха і свербляча шкіра

    Збої в роботі нирок призводять до накопичення в організмі шкідливих речовин, які провокують свербіж і сухість шкіри.

    Лікарі радять звертатися до медиків уже при появі кількох із перелічених ознак. Чим раніше виявити проблему, тим ефективнішим буде лікування. Нирки можуть мовчати роками, тому важливо дослухатися до свого тіла.

  • Як запобігти утворенню каменів у нирках: поради лікарів

    Як запобігти утворенню каменів у нирках: поради лікарів

    Сечокам’яна хвороба вже давно перестала бути винятково «дорослою» проблемою. Все частіше її діагностують у дітей та підлітків. Причини — не лише в спадковості, а й у сучасному способі життя. Недостатнє вживання води, харчові звички, перевантаження організму сіллю, цукром та хронічна гіподинамія — усе це фактори, які формують ідеальні умови для утворення каменів у нирках.

    Лікарі наголошують: ключ до профілактики — у простих щоденних речах. Найперше, це питний режим. Якщо сеча протягом дня залишається темно-жовтою, організм не отримує достатньо рідини. Регулярне споживання чистої води — найкращий спосіб зменшити ризики. Для більшості дорослих норма — щонайменше вісім склянок на день.

    Інший важливий фактор — кальцій. Помилково вважати, що кальцій провокує утворення каменів. Насправді його дефіцит сприяє накопиченню солей щавлевої кислоти, що й формують кристалічні структури в нирках. Тому важливо не відмовлятись від молочних продуктів і не нехтувати вітаміном D, який сприяє його засвоєнню.

    Особливу увагу медики радять звернути на продукти з високим вмістом оксалатів. Йдеться про буряк, щавель, селеру, полуницю, а також шоколад. Надмірне вживання цих продуктів, особливо в поєднанні з нестачею води, може мати негативні наслідки. Такий самий ефект може мати і велика кількість вітаміну С — в організмі він частково трансформується у ті самі оксалати.

    Надлишок солі в раціоні — ще один чинник ризику. Сіль змушує нирки працювати в посиленому режимі. Оптимальне щоденне споживання не має перевищувати п’яти грамів. Не менш важливо контролювати споживання цукру, зокрема фруктози, яка також бере участь у процесах кристалізації. Лікарі радять віддавати перевагу натуральним підсолоджувачам, зокрема меду або стевії.

    Фізична активність також має прямий вплив на стан сечовидільної системи. Регулярний рух покращує метаболізм, знижує ризик застійних явищ і допомагає організму ефективно виводити надлишок солей. Особливо це актуально для дітей, які проводять дедалі більше часу в сидячому положенні.

    Профілактика сечокам’яної хвороби не потребує надзусиль, але вимагає стабільності. Саме зміна щоденних звичок — від режиму пиття до активного способу життя — здатна захистити організм від неприємного діагнозу, який часто повертається з ускладненнями.