Gorchitsa.info

Позначка: печінка

  • Вітамін B3: чому він потрібен і які продукти є головними джерелами

    Вітамін B3: чому він потрібен і які продукти є головними джерелами

    Вітамін B3, більш відомий як ніацин або вітамін PP, є одним із ключових для роботи нервової та серцево-судинної систем. Його відкрили третім серед вітамінів групи B, а інша назва – «PP» – походить від англійського «Pellagra-Preventing factor», адже саме він захищає від пелагри. Це захворювання проявляється ураженнями шкіри, проблемами з травленням, слабкістю та порушеннями настрою.

    Користь ніацину не обмежується профілактикою пелагри. Він допомагає організму перетворювати вуглеводи на енергію, бере участь у виробленні гормонів (інсуліну, кортизону, статевих гормонів), підтримує мозок, травну та нервову системи, а також позитивно впливає на стан шкіри.

    За рекомендаціями, дорослим потрібно близько 14 мг ніацину на добу жінкам і 16 мг чоловікам. Вагітним, жінкам у період годування та людям у відновленні після хвороб потреба може бути більшою.

    Найкращими джерелами вітаміну B3 є:
    – печінка (порція яловичої печінки покриває майже всю добову норму),
    – куряче філе,
    – тунець і лосось,
    – нежирна свинина,
    – арахіс, авокадо, картопля,
    – зелений горошок і коричневий рис.

    Збалансований раціон, що включає ці продукти, допоможе забезпечити організм необхідною кількістю ніацину щодня та уникнути серйозних проблем зі здоров’ям.

  • Лікар назвав п’ять тривожних сигналів, що печінка працює неправильно

    Лікар назвав п’ять тривожних сигналів, що печінка працює неправильно

    Відомий медичний експерт доктор Берг нагадав, що печінка — один із найважливіших органів людського тіла, який виконує понад 500 функцій, і часто хвороби цього органа залишаються непоміченими, оскільки він не болить навіть при серйозних ураженнях.

    За його словами, печінка відповідає за фільтрацію та детоксикацію організму, переробляючи токсини, хімікати та отрути. Вона бере участь у травленні, регулює обмін білків, жирів і вуглеводів, а також виробляє холестерин — необхідний для побудови клітин і гормонів. Ще одна важлива функція — синтез жовчі, яка допомагає перетравлювати їжу та знищує шкідливі мікроорганізми.

    Неправильне харчування, зловживання алкоголем та іншими шкідливими звичками поступово руйнують печінку, заважаючи їй виконувати свої функції. Найбільша небезпека — у тому, що симптоми з’являються надто пізно, коли пошкодження можуть стати незворотними.

    За словами Берга, слід звернути увагу на такі можливі ознаки порушень роботи печінки:

    • випираючий круглий живіт;

    • біль у правій руці, плечі або лопатці;

    • здуття живота;

    • білий наліт на язиці та гіркота в роті;

    • проблеми зі шкірою — висипання, «судинні зірочки».

    Водночас лікар наголошує, що печінка здатна до регенерації, якщо створити для неї відповідні умови. Терміни відновлення індивідуальні: у найкращому випадку процес займає кілька місяців, у гіршому — кілька років, залежно від стадії ураження.

  • Як вилікувати жирову хворобу печінки без таблеток: поради дієтолога

    Як вилікувати жирову хворобу печінки без таблеток: поради дієтолога

    Жирна їжа, надлишок цукру та алкоголю — саме ці фактори найчастіше стають причиною розвитку жирової хвороби печінки. Це одна з найпоширеніших недуг сучасного способу життя, яка часто не має виражених симптомів, але може призвести до серйозних ускладнень — запалення, цирозу і навіть раку. На щастя, фахівці запевняють: ця хвороба — оборотна. Головне — вчасно змінити харчування.

    Жирова хвороба печінки зазвичай не дає про себе знати одразу. У багатьох пацієнтів єдиними симптомами стають постійна втома, млявість або відчуття тиску в правому підребер’ї. Основними причинами є неправильна дієта, надмірна вага та сидячий спосіб життя.

    Мюнхенський дієтолог Доріс Курц радить постраждалим перш за все повільно й поступово нормалізувати вагу. Важливо уникати радикальних дієт і голодувань — це лише погіршить стан печінки. Жирова печінка піддається лікуванню, якщо змінити стиль життя і харчування.

    Ключові рекомендації:

    • Уникайте: фруктози, цукру, алкоголю, надлишку солі, білих вуглеводів.

    • Обирайте: цільнозернові продукти (рис, кіноа, гречка), овочі, нежирне м’ясо, рибу, яйця, рослинні олії (рапсова, оливкова).

    • Щодня споживайте: 2 порції фруктів і 3 порції овочів.

    • Уникайте перекусів, але якщо вже дуже хочеться — краще обрати сир або овочі з домашніми спеціями.

    Приклад щоденного меню

    Сніданок:

    • Вівсянка з натуральним йогуртом, порцією фруктів, горіхами, насінням льону, пшеничними висівками.

    • Або: цільнозерновий хліб із скибкою сиру, огірок, фрукти.

    Обід:

    • Половина тарілки — овочі,

    • Чверть — цільнозернові крупи (рис, гречка, кіноа),

    • Чверть — м’ясо, риба, тофу або яйця.

    • Десерт — трохи фруктів.

    Вечеря:

    • Салат з капусти чи листових овочів із оливковою олією,

    • Насіння гарбуза або соняшника,

    • Яйця або овечий сир/моцарела.

    Правильне харчування — ключ до збереження здоров’я печінки. І чим раніше ви зробите зміни, тим легше організму відновитись.

  • Названо продукти, які можуть допомогти при лікуванні раку печінки

    Названо продукти, які можуть допомогти при лікуванні раку печінки

    Фахівці з Індії оприлюднили перелік продуктів, які можуть бути корисними для пацієнтів з раком печінки як доповнення до основної терапії. Вони підкреслюють, що правильне харчування є важливою складовою лікувального процесу та відновлення організму.

    На думку медиків, основу раціону пацієнта з онкологічними захворюваннями печінки мають складати білкові продукти. Рекомендується вживати курятину, індичку, рибу, яйця, нежирні молочні вироби, горіхи та сою. Ці продукти сприяють підтримці імунної системи та регенерації клітин печінки.

    Також до рекомендованих джерел енергії відносять продукти з високим вмістом складних вуглеводів і клітковини — вівсяну муку, цільнозерновий хліб, макарони з твердих сортів пшениці, коричневий рис.

    Окрему увагу лікарі приділяють вживанню фруктів та ягід із високим вмістом антиоксидантів. Йдеться про барвисті види, зокрема грейпфрут, виноград, журавлину. Завдяки антиоксидантам зменшується шкода від вільних радикалів, що позитивно впливає на клітинний стан організму та підтримує функціонування серцево-судинної, імунної та нервової систем.

    Зазначені продукти не є альтернативою медикаментозному чи хірургічному лікуванню, але можуть посилити його ефективність за умови узгодження з лікуючим лікарем.

  • Відвар вівса та інші засоби для детоксикації печінки

    Відвар вівса та інші засоби для детоксикації печінки

    Печінка виконує важливу функцію в організмі — вона відповідає за переробку токсичних речовин і детоксикацію. Проте через великий обсяг роботи цей орган часто зазнає значних навантажень, тому для його нормального функціонування варто регулярно допомагати йому очищатися. Одним із простих і ефективних способів підтримати печінку є вживання корисних напоїв, особливо перед сном.

    Сульфатно-магнієва мінеральна вода
    Магній відіграє важливу роль у захисті печінки під час переробки токсинів. Рекомендована доза для дорослих — приблизно 100 мл такої мінеральної води. Вона сприяє зниженню навантаження на печінку, забезпечуючи більш безпечний обмін речовин.

    Цикорій
    Цикорій багатий на поліфеноли — природні речовини з протизапальними властивостями. Вони допомагають знизити запалення в кишечнику і судинах, а також підтримують роботу печінки. Крім того, цикорій містить інулін — пребіотик, що нормалізує роботу кишечника, від якої залежить стан печінки. Рекомендується пити дві-три чашки цикорію на день. Варто обирати напій із натурального кореня, а не подрібнений у пил, де може бути багато домішок.

    Ромашковий чай
    Ромашка має помітний протизапальний ефект і сприяє заспокоєнню. Вживання ромашкового чаю допомагає не лише підтримати печінку, а й покращити якість сну. Напій можна підсолоджувати медом або додавати лимон для смаку.

    Відвар із вівса
    Цей відвар допомагає очистити печінку, нормалізувати обмін речовин і відновити функції органу після хвороб. Він також має загальнозміцнювальний ефект і корисний під час періодів підвищеного стресу.

    Проблеми зі сном, що виникають через стрес, можуть негативно впливати на загальний стан здоров’я. Тому вживання цих напоїв увечері допоможе не лише підтримати печінку, а й покращити якість нічного відпочинку.

  • Львівські хірурги врятували хлопчика з рідкісною пухлиною печінки

    Львівські хірурги врятували хлопчика з рідкісною пухлиною печінки

    Чотирирічний Юрко з Бродівщини отримав шанс на здорове життя завдяки команді хірургів львівської дитячої лікарні святого Миколая. У хлопчика під час планового УЗД випадково виявили велику пухлину в печінці, яка займала майже дві третини органа. Новоутвір не давав жодних симптомів, однак міг стати причиною печінкової недостатності, що вимагала б термінової трансплантації.

    Батьки одразу звернулися до лікарів після того, як у Бродах під час обстеження медики запідозрили патологію. У Львові хлопчика взяли під нагляд хірургів, які підтвердили критичний стан. Пухлина розташовувалася в центральній частині печінки, лишаючи з обох боків лише невеликі ділянки здорової тканини. Як зазначив дитячий хірург і медичний директор лікарні Олександр Калінчук, зволікання могло призвести до ураження судин і катастрофічних наслідків.

    Операцію провели терміново. Вона тривала шість годин і вимагала високої точності та командної роботи. До операційної бригади увійшли досвідчені хірурги Олександр Калінчук, Андрій Дворакевич і Денис Коноплицький. Пухлину повністю видалили разом із центральною частиною печінки, після чого об’єднали здорові частини органа.

    Особливу роль відіграв апарат Cell Saver, який очищав кров, втрачено під час операції, та повертав її назад в організм, зменшуючи потребу у переливаннях. Попри успішне втручання, організм Юрка був виснажений — дитина 12 днів перебувала на апараті штучної вентиляції легень.

    Період відновлення виявився тривалим і складним, однак злагоджена робота команди лікарів дала результат. Реаніматологи, хірурги та реабілітологи поступово повернули хлопчика до життя.

    Сьогодні Юрко вже самостійно ходить, активний і усміхнений. Лікарі впевнені: попереду в нього повноцінне і щасливе життя без обмежень.

  • Як відновити печінку після алкоголю: прості поради для здоров’я

    Як відновити печінку після алкоголю: прості поради для здоров’я

    Печінка — унікальний орган, здатний до самовідновлення навіть після тривалого впливу токсинів, зокрема алкоголю. За словами медиків, якщо пошкодження не критичні, клітини печінки можуть регенерувати. У поєднанні з правильним харчуванням та відмовою від шкідливих звичок це дає шанс повернути органу здоровий стан.

    Фахівці наголошують: першим кроком до відновлення печінки є щадний раціон. З меню варто виключити жирні й смажені страви, надмірну кількість цукру, борошняних виробів і солі. Саме ці інгредієнти можуть ускладнювати роботу печінки та сприяти подальшому її ушкодженню.

    У щоденному раціоні мають переважати овочеві супи, дієтичне м’ясо птиці, а також некислі овочі та фрукти. Така їжа полегшує навантаження на печінку і сприяє її поступовому очищенню.

    Окрім дієти, важливою умовою відновлення є фізична активність. Регулярні заняття спортом покращують обмін речовин, зменшують рівень внутрішнього запалення і загалом позитивно впливають на стан організму. Ще один суттєвий фактор — повна відмова від куріння, яке теж шкодить печінці.

    Медики нагадують: відновлення печінки — це не миттєвий процес, але за наявності мотивації, зміни способу життя та підтримки лікаря — цілком реальний.